In einer Pfanne bei mittlerer Hitze 1 TL eschalot Dazugeben und in einer Schüssel die Brühe aufrühren und das ei mit 1 TL öl aufkochen und mit 1 TL Salz Und Pfeffer abschmecken und mit 1 TL Salz und Pfeffer abschmecken.
Ich fing an, jeden morgen ein paar Eier zum Frühstück zu kriechen. Ich fing an, Brot und Kohlenhydrate in ungewöhnlichen Mahlzeiten auszugeben, wo immer ich konnte. Ich habe auch fast alle meine snacks von Crackern ( einfache gesunde grüne smoothie-Rezepte zur Gewichtsreduktion, die ich aus Ritz Bitz mache) auf kookie wie Mandeln umgestellt.