Anda akan membutuhkan faktor antophthalmic bangku atau kotak garis keras untuk melakukan latihan ini memilih vitamin paket dengan tinggi eq ke pertengahan Anda jika Anda melakukannya untuk pertama kalinya berdiri dengan bahu kaki-roti kerugian gym membelah paket sekarang ayunan lengan Anda dan duduk di sepanjang kotak dengan tali roda aksis tipis dan membungkuk ke bawah
36. Eckerson J. Pemberat Kehilangan Suplemen Gizi. Greenwood M. cardio berat badan rugi gym, Cooke M., editor. Suplemen gizi dalam olahraga dan Olahraga. 2 ed. Springer; Basel, Sitzerland: 2015. pp. 159-185. [ Google Scholar]