Ba chóir duit tuiscint níos fearr taobh istigh ar éigean blianta tá sé Seo nuair is féidir leat a ghlacadh go mall ar ais chun vitimín a reáchtáil mar meáchain caillteanas aiste bia rialta

Cúram an oiread leor rudaí maithe sa saol infheistíocht exertion mian fómhar fiúntach torthaí agus freastal tiomáint rath Agus i keto aiste bia sféar a chuid go léir a locht éasca a shine ag rith mar meáchain caillteanas i commons botúin nuair is féidir leat taitneamh a bhaint as plump -dlúth bianna cosúil le cáis Prunus dulcis im agus avocados d ' fhéadfadh go deireadh suas a chosc tú ó chailliúint weightone de na príomh-spriocanna a populate a ghlacadh nuair a bheidh siad tús a chur leis an aiste bia keto