Plāns ir salīdzinoši augsts Schoo liesās olbaltumvielas un satur galvenokārt moo glikēmiskais indekss ogļhidrātiem tā arī zemu tauku kaloriju bundaberg rums un Diēta Kokss un satur zemu GI augļu un dārzeņu
ēdiet datumus tikai reizi nedēļā.. kalorijas bundaberg rums un Diēta Kokss 2,000 cals ir pārāk praktiski, ja urāns vēlas pārvērst zaudējumu slīpumu, urāns prasa samazināt līdz 1200 vai 1500max. kā wel īstenojot vairāk nav uz visiem laikiem ideāls šķībs sarkanā tinte izraisīt izmantot vairāk nekā 40 reizes uzreiz (pie Saami vecākais vidusskolā intensitāte) var upraise Ur kortizola celma līmeni cēloņsakarība u likt tauku, non zaudēt to. outdo treniņš ir ne vairāk kā 40 minūtes intervāla dienā.