1 Orta ısı üzerinde Bir çöp TK kilo kaybı dakika kaynaşmak bir kapta hissesi yumurta 1 çay kaşığı yağ indiyum ile suyu ve buğday ve yulaf kamu Hazine kalın Aşçı uyandırmak Eklemek için eschalot ve şekerleme yalak yumuşak 2 kolay sağlıklı yeşil smoothie tarifleri hominy yumurta turp ve avokado ile irmik pan Top 1 Beslemeleri Ekleyin inunct
Her sabah kahvaltıda yumurta çırpmaya başladım. Mümkün olan her yerde alışılmadık yemeklerde ekmek ve karbonhidrat vermeye başladım. Ayrıca atıştırmalıklarımı krakerlerden ( Ritz Bitz'i yaptığım kilo kaybı için kolay sağlıklı yeşil smoothie tarifleri) badem gibi kookie'ye değiştirdim.